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{"id":15592,"date":"2017-11-19T17:30:55","date_gmt":"2017-11-19T17:30:55","guid":{"rendered":"https:\/\/cocina-casera.com\/mx\/?p=15592"},"modified":"2018-06-03T03:48:24","modified_gmt":"2018-06-03T03:48:24","slug":"sopa-de-garbanzos-a-la-mexicana-receta-facil","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cocina-casera.com\/mx\/sopa-de-garbanzos-a-la-mexicana-receta-facil\/","title":{"rendered":"Sopa de garbanzos a la mexicana. Receta f\u00e1cil"},"content":{"rendered":"
1 h y 20 m<\/div>
Calorias: 120<\/div>
F\u00e1cil<\/div>
4 personas<\/div><\/div>

Para disfrutar de algo caliente en los d\u00edas de fr\u00edo podemos preparar una deliciosa comida mexicana<\/a> como la sopa de garbanzos a la mexicana<\/strong>. Es exquisita y muy f\u00e1cil de preparar. Aunque los garbanzos son conocidos por ser de una cocci\u00f3n dura, resulta ser un alimento muy completo debido a que aportan al cuerpo humano prote\u00ednas, hierro, calcio y fibra. Adem\u00e1s, esta receta incluye prote\u00edna de tipo animal porque se incluyen carnes fr\u00edas, lo que les dan otro sabor a la sopa.<\/p>\n

Pero existen muchas otras recetas de sopas mexicanas<\/a> que son perfectas para los d\u00edas de fr\u00edo y que tambi\u00e9n incluyen carne, como la sopa de alb\u00f3ndigas con verduras<\/a>.<\/p>\n

Ingredientes para Sopa de garbanzos a la mexicana. Receta f\u00e1cil para 4 personas<\/h2>
  • Garbanzos - 500 gramos<\/li>
  • Cebolla - 1 pieza peque\u00f1a<\/li>
  • Ajo - 1 diente<\/li>
  • Chile chipotle - al gusto<\/li>
  • Salchichas - 100 gramos<\/li>
  • Chorizo - 100 gramos<\/li>
  • Cilantro - 2 ramas<\/li>
  • Jitomates - 2 piezas<\/li>
  • Aceite vegetal - 2 cucharadas<\/li><\/ul>

    C\u00f3mo hacer la receta de Sopa de garbanzos a la mexicana. Receta f\u00e1cil<\/h2>
    1. Comenzamos picando finamente la cebolla, el diente de ajo, el jitomate y el cilantro. Tambi\u00e9n cortamos la salchicha en rodajas delgadas y desmoronamos el chorizo. Reservamos todo por separado.<\/li>
    2. En una olla expr\u00e9s ponemos a calentar el aceite y fre\u00edmos la cebolla con el ajo, movemos hasta que queden dorados.<\/li>
    3. Cuando hayan cambiado de color a\u00f1adimos las carnes fr\u00edas y dejamos cocinar a fuego bajo.<\/li>
    4. A\u00f1adimos el jitomate con el cilantro picado, movemos todo para que quede integrado y dejamos cocinar durante 5 minutos m\u00e1s.<\/li>
    5. Transcurrido ese tiempo a\u00f1adimos los garbanzos, mezclamos todo muy bien para que se integre todo y sazonamos con sal al gusto.<\/li>
    6. Poco a poco vamos incorporando el pur\u00e9 de tomate con el chile chipotle. mezclamos todo bien y a\u00f1adimos suficiente agua hasta que cubran los garbanzos. Rectificamos la saz\u00f3n y tapamos la olla y dejamos cocinar.<\/li>
    7. Revisamos continuamente nuestros garbanzos hasta que queden bien cocidos. Otro indicador de que nuestra sopa est\u00e1 lista es el aroma a los garbanzos y todos los ingredientes.<\/li>
    8. Servimos los garbanzos con caldo y carnes fr\u00edas.<\/li><\/ol>

      Notas y Consejos<\/h2>

      Para acelerar el proceso de cocci\u00f3n, especialmente si no se hace la sopa en olla expr\u00e9s, es poner a remojar los garbanzos en suficiente agua durante toda la noche anterior.<\/p>\n

      Podemos usar otro tipo de carnes fr\u00edas como el jam\u00f3n y el tocino.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      Los garbanzos nos muy nutritivos porque aportan calcio, hierro, prote\u00ednas y fibras y existen muchas maneras de comerlos, como esta deliciosa sopa de garbanzos a la mexicana.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":15593,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[232],"tags":[],"yoast_head":"\nSopa de garbanzos a la mexicana. Receta f\u00e1cil<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"La sopa de garbanzos es un platillo delicioso perfecto para disfrutar durante d\u00edas de fr\u00edo. 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