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{"id":19315,"date":"2019-09-30T15:00:24","date_gmt":"2019-09-30T15:00:24","guid":{"rendered":"https:\/\/cocina-casera.com\/mx\/?p=19315"},"modified":"2019-09-02T23:07:30","modified_gmt":"2019-09-02T23:07:30","slug":"quesadilla-aguacate-verduras-receta-facil","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cocina-casera.com\/mx\/quesadilla-aguacate-verduras-receta-facil\/","title":{"rendered":"Quesadilla de Aguacate y Verduras. Receta f\u00e1cil"},"content":{"rendered":"
25 m<\/div>
Calorias: 195<\/div>
F\u00e1cil<\/div>
6 personas<\/div><\/div>

La cocina mexicana<\/a> tiene platillos muy laboriosos y complejos, como el mole poblano o Chiles en Nogada. Y tambi\u00e9n, tiene comidas muy r\u00e1pidas, vers\u00e1tiles y f\u00e1ciles de hacer, como las quesadillas. Y aunque las m\u00e1s comunes en el centro de M\u00e9xico son las de guisados, tambi\u00e9n podemos disfrutar de versiones sanas como la\u00a0Quesadilla de Aguacate y Verduras<\/strong>. Este tipo de quesadillas son verdes porque se trata de a\u00f1adir la mayor cantidad de verdura que podamos. Lo mejor de este tipo de recetas es que no necesitamos tener todos los ingredientes, basta con revisar nuestro refrigerador y ocupar lo que tengamos.<\/p>\n

Dentro de las recetas de quesadillas<\/a> con menos calor\u00edas o m\u00e1s sanas, adem\u00e1s de la Quesadilla de Aguacate y Verduras<\/strong>, encontramos las cl\u00e1sicas: Flor de Calabaza<\/a>, Champi\u00f1ones<\/a> y Huitlacoche<\/a>. Incluso podemos preparar otras versiones como de Espinacas<\/a>\u00a0o Saludables<\/a>.<\/p>\n

Ingredientes para Quesadilla de Aguacate y Verduras. Receta f\u00e1cil para 6 personas<\/h2>
  • Tortilla de harina integrales - 6 piezas<\/li>
  • Aguacate - 1 pieza<\/li>
  • Queso Oaxaca - 250 gramos<\/li>
  • Lechuga - 6 hojas<\/li>
  • Germinado de trigo - 1 taza<\/li>
  • Cilantro - 1\/4 de manojo<\/li><\/ul>

    C\u00f3mo hacer la receta de Quesadilla de Aguacate y Verduras. Receta f\u00e1cil<\/h2>
    1. Cortamos nuestro aguacate en rebanadas y deshebramos el queso. Cortamos el cilantro por hojas.<\/li>
    2. A cada tortilla le a\u00f1adimos queso deshebrado.<\/li>
    3. Tambi\u00e9n a\u00f1adimos rebanadas de aguacate.<\/li>
    4. Agregamos germinado y cilantro al gusto.<\/li>
    5. Doblamos nuestras quesadillas.<\/li>
    6. En un sart\u00e9n caliente ponemos nuestras quesadillas y dejamos con la flama baja.<\/li>
    7. Cocinamos nuestras quesadillas hasta que el queso se derrita y\/o la tortilla se dore un poco.<\/li>
    8. Servimos con salsa al gusto.<\/li><\/ol>

      Notas y Consejos<\/h2>

      Para seguir con la tem\u00e1tica verde podemos usar salsa verde.<\/p>\n

      En cuanto a las verduras, otras ideas para usar son perejil, r\u00e1banos, jitomate, cebolla o col. Es decir, verduras que podamos usar sin necesidad de que tengan cocci\u00f3n.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      La Quesadilla de Aguacate y Verduras, adem\u00e1s de ser una comida completa, son deliciosas, sanas y f\u00e1ciles de hacer. \u00a1Van a encantar a todos!<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":19316,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[216],"tags":[],"yoast_head":"\nQuesadilla de Aguacate y Verduras. 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