{"id":19414,"date":"2018-11-30T13:00:31","date_gmt":"2018-11-30T13:00:31","guid":{"rendered":"https:\/\/cocina-casera.com\/mx\/?p=19414"},"modified":"2019-08-04T14:22:22","modified_gmt":"2019-08-04T14:22:22","slug":"pechuga-empanizada-avena-receta-facil","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cocina-casera.com\/mx\/pechuga-empanizada-avena-receta-facil\/","title":{"rendered":"Pechuga empanizada de avena. Receta f\u00e1cil"},"content":{"rendered":"
50 m<\/div>
Calorias: 322<\/div>
F\u00e1cil<\/div>
4 personas<\/div><\/div>

Las comidas empanizadas, como su nombre lo indica, se hace con pan, harina y huevo. Pero ya existen versiones saludables como la\u00a0Pechuga empanizada de Avena<\/strong>. Para completar este platillo podemos usar guarniciones de comida mexicana<\/a> como sopa de arroz, calabacitas a la mexicana o cualquier salsa.<\/p>\n

Hay muchas maneras de preparar pechugas. Entre las recetas de pollo<\/a> m\u00e1s cl\u00e1sicas podemos encontrar las Pechugas al Ajo<\/a>.<\/p>\n

Ingredientes para Pechuga empanizada de avena. Receta f\u00e1cil para 4 personas<\/h2>

Para las pechugas:<\/h3>
  • Pechugas de pollo - 4 piezas aplanadas, sin piel ni hueso<\/li>
  • Harina - 1 taza<\/li>
  • Huevos - 2 piezas<\/li>
  • Avena - 1 taza<\/li>
  • Queso parmesano - 1\/4 de taza<\/li>
  • Sal - 1 cucharada<\/li>
  • Pimienta negra en polvo - 1\/2 cucharadita<\/li><\/ul>

    Para la salsa t\u00e1rtara:<\/h3>
    • Pepinillos - 4 piezas<\/li>
    • Mayonesa - 1 taza<\/li>
    • Mostaza Dijon - 1 cucharada<\/li>
    • Cebolla en polvo - 1\/2 cucharada<\/li>
    • Alcaparras - 1\/4 de cucharada<\/li>
    • Jugo de lim\u00f3n - 1 cucharada<\/li>
    • Sal - 1 cucharadita<\/li>
    • Pimienta negra molida en polvo - 1\/4 de cucharadita<\/li><\/ul>

      C\u00f3mo hacer la receta de Pechuga empanizada de avena. Receta f\u00e1cil<\/h2>
      1. Pechugas empanizadas de avena <\/strong><\/li>
      2. En un procesador mezclamos la avena con el queso parmesano. Tambi\u00e9n a\u00f1adimos la pimienta negra molida y sal.<\/li>
      3. Pasamos nuestras pechugas por la harina, nos aseguramos de cubrirlas bien.<\/li>
      4. Despu\u00e9s, batimos los huevos y pasamos las pechugas en este batido.<\/li>
      5. Ponemos nuestra mezcla de avena en un plato grande y pasamos las pechugas por esa mezcla. Nos aseguramos que queden completamente cubiertas.<\/li>
      6. A una charola le colocamos papel encerado y colocamos las pechugas en la charola.<\/li>
      7. Rociamos nuestras pechugas con aceite en aerosol.<\/li>
      8. Llevamos nuestras pechugas al horno a 180\u00b0C durante 20 minutos.<\/li>
      9. Transcurrido ese tiempo, volteamos las pechugas y regresamos al horno durante 5 minutos m\u00e1s.<\/li>
      10. Salsa t\u00e1rtara <\/strong><\/li>
      11. Ponemos todos los ingredientes de nuestra salsa t\u00e1rtara en un procesador de alimentos o licuadora. Molemos todo para que se integren.<\/li>
      12. Presentaci\u00f3n <\/strong><\/li>
      13. Servimos nuestras pechugas con la salsa.<\/li><\/ol>

        Notas y Consejos<\/h2>

        La Pechuga Empanizada de avena la podemos servir cortada para acompa\u00f1ar una ensalada.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

        \u00a1Olv\u00eddate del pan rallado para el pollo! Es momento de preparar Pechuga empanizada de Avena. Perfecta para servir con cualquier guarnici\u00f3n.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":19427,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[226],"tags":[],"class_list":["post-19414","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-recetas-de-pollo-mexicanas"],"yoast_head":"\nPechuga empanizada de Avena. Receta f\u00e1cil<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u00a1Olv\u00eddate del pan rallado para el pollo! Es momento de preparar Pechuga empanizada de Avena. 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