Para la milanesa vegetariana:<\/h3>

• Hongos portobello - 2 piezas<\/li>
• Pan molido - 1 taza<\/li>
• Huevo - 1 pieza<\/li>
• Aceite en aerosol - suficiente<\/li>
• Sal - al gusto<\/li>
• Pimienta negra molida - al gusto<\/li><\/ul>

  Para las tortas:<\/h3>

  • Teleras o bolillos - 2 piezas<\/li>
  • Frijoles refritos - 1 cucharada<\/li>
  • Jitomate - 2 rebanadas<\/li>
  • Lechuga - 2 hojas<\/li>
  • Aguacate - 4 rebanadas<\/li>
  • Chiles chipotles o envinagre - al gusto<\/li>
  • Queso Oaxaca - 50 gramos<\/li><\/ul>

    C\u00f3mo hacer la receta de Torta de Milanesa vegetariana. Receta f\u00e1cil<\/h2>

    1. Milanesas vegetarianas <\/strong><\/li>
    2. Batimos el huevo y salpimentamos al gusto.<\/li>
    3. Pasamos cada hongo por el huevo batido, debemos asegurarnos que queden muy h\u00famedos.<\/li>
    4. Pasamos nuestros hongos por el pan molido, debemos ba\u00f1arlos muy bien.<\/li>
    5. Calentamos aceite en aerosol en un sart\u00e9n y fre\u00edmos nuestros hongos por ambos lados hasta que queden dorados.<\/li>
    6. Para las tortas <\/strong><\/li>
    7. Cortamos nuestros bolillos o teleras a la mitad por lo largo.<\/li>
    8. Untamos frijoles en cada la mitad de abajo de las teleras o bolillos.<\/li>
    9. Colocamos nuestras milanesas vegetarianas. Despu\u00e9s a\u00f1adimos las hojas de lechuga, las rebanadas de jitomate y aguacate. Tambi\u00e9n a\u00f1adimos queso Oaxaca deshebrado y los chiles.<\/li>
    10. Tapamos nuestras tortas con la otra mitad del bolillo o telera.<\/li>
    11. Llevamos nuestras tortas al sart\u00e9n donde fre\u00edmos las milanesas y doramos un poco. \u00a1Disfrutamos!<\/li><\/ol>

        Notas y Consejos<\/h2>

        Para darle un sabor diferente a nuestra Torta de Milanesa Vegetariana<\/strong>, podemos triturar galletas saladas o rallar pan duro.<\/span><\/p>\n

        Si queremos hacer una opci\u00f3n vegana, podemos sustituir el huevo por una mezcla de ch\u00eda o linaza hidratada. El queso lo omitimos o sustituimos por queso vegano. Para hacer una opci\u00f3n m\u00e1s sana podemos sustituir el bolillo o telera por piezas integrales.<\/p>\n

        Podemos servir con papas fritas o con ensaladas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

        1 hCalorias: 396F\u00e1cil2 personasComer sano tambi\u00e9n puede ser delicioso, especialmente si hacemos recetas de la cocina mexicana como la Torta de Milanesa Vegetariana. Se trata de un plato delicioso donde sustituimos la carne por hongos portobello. Despu\u00e9s los empanizamos y el resultado es una maravilla. Tambi\u00e9n es una comida que podemos disfrutar fr\u00eda sin perder<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":19808,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[224],"tags":[],"yoast_head":"\n