35 mSumรฉrgete en una forma fresca, sana y deliciosa de disfrutar las verduras con esta fรกcil receta de Verduras en Freidora de Aire. Este plato no solo se destaca por su sabor vibrante, sino que tambiรฉn respeta las propiedades nutritivas de cada uno de sus ingredientes.
Las freidoras de aire han revolucionado el mundo de la cocina desde su apariciรณn. Con la promesa de cocinar alimentos con mucho menos aceite que una freidora tradicional, nos permiten mantener un estilo de vida mรกs saludable sin sacrificar el sabor de nuestros platos favoritos. Atrรฉvete a probar este plato cuyo origen es tan moderno como la herramienta con la que se prepara.
Ingredientes para Verduras en Freidora de Aire para 2 personas
- 150 gramos de brรณcoli
- 150 gramos de zanahorias
- 150 gramos de pimientos rojos
- 100 gramos de patatas
- 50 gramos de cebolla
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- Sal y pimienta al gusto
Cรณmo hacer la receta de Verduras en Freidora de Aire
- Comienza por lavar todas las verduras a conciencia. No querrรกs que ningรบn rastro de tierra o impurezas queden en tus ingredientes.
- Una vez limpias, procede a cortar las verduras en trozos de tamaรฑo uniforme. Esto ayudarรก a que se cocinen de manera pareja.
- A continuaciรณn, en un recipiente grande, mezcla las verduras con el aceite de oliva, la sal y la pimienta. Asegรบrate de que todas las verduras estรฉn bien impregnadas.
- Prende tu freidora de aire y ajusta la temperatura a 200ยฐC. Mientras se calienta, distribuye las verduras en el cesto de la freidora, procurando que no queden amontonadas.
- Finalmente, cocina las verduras durante 15-20 minutos o hasta que veas que estรกn suficientemente tiernas pero no demasiado blandas. Recuerda revolver las verduras a mitad de la cocciรณn para que se doren de manera uniforme.
Notas y Consejos
Esta receta de verduras en freidora de aire es tan versรกtil como deliciosa. Puedes experimentar con distintas verduras y sazones hasta encontrar tu combinaciรณn favorita.
Si buscas un resultado mรกs crujiente, puedes agregar una cucharada adicional de aceite. Pero recuerda, el objetivo de utilizar una freidora de aire es cocinar de una manera mรกs saludable, asรญ que intenta no excederte con el aceite.
Asimismo, la clave para lograr verduras doradas y crujientes es no sobrecargar el cesto de la freidora. Si tienes muchas verduras, es mejor cocinar en tandas.
Y recuerda, el tiempo de cocciรณn puede variar dependiendo del modelo de tu freidora de aire y el tamaรฑo de tus verduras, por lo que te recomendamos vigilarlas de cerca la primera vez que prepares esta receta.
Si te gustรณ esta receta, no dudes en compartirla y mencionarnos en tus redes sociales. ยกNos encantarรก ver tus creaciones! Y si quieres seguir descubriendo recetas saludables y deliciosas, no dejes de buscar en nuestro sitio web o en las recetas relacionadas que te dejamos abajo.
Sigue el Canal de WhatsApp de Cocina Casera, donde encontrarรกs todas las nuevas recetas, el Menรบ Gratuito semanal y los nuevos Vรญdeos.
Seguro que estas recetas te encantan:
