2 – Banana Split

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Banana Split

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[op_liveeditor_element data-style=””][text_block style=”style_1.png” align=”left”]Esta receta de Banana Split es rápida y fácil. Perfecta para cuando no tenemos tiempo pero queremos alegrarnos con algo delicioso.

Todos y cada uno de los ingredientes de esta sencilla receta, sin excepción, son extremadamente saludables y llenos de propiedades nutricionales. Pero vamos a destacar las de el gran protagonista de la receta:

EL PLÁTANO
Contiene gran cantidad de fibras que te ayudarán con la digestión. Es altamente recomendado para personas que sufren de estreñimiento.

También es rico en potasio y sodio, que son componentes indispensables para las funciones vitales del cuerpo, como la capacidad motora y la comunicación del sistema nervioso.
Además uno o dos plátanos de desayuno significarán un importante aporte de energía y minerales para empezar tu día.

¡ Y vamos ya con la receta !

INGREDIENTES:
1 plátano
1/4 taza de yogur griego
1 Fresa
3 o 4 arándanos
Un puñado de Granola
1 onza chocolate negro
1 cucharada grande miel

PREPARACIÓN:

Para preparar nuestro banana split lo primero que tenemos que hacer es cortar el platano por la mitad.

Después le echamos el yogur griego por encima.

Y por encima le ponemos un puñado de Granola. Aquí vamos a aprovechar la granola que os enseñamos a preparar en otro de los desayunos del curso:
IR A RECETA GRANOLA AQUÍ

Ahora le ponemos un par de trocitos de fresa y unos arándanos para aportarle vitaminas y le echamos una buena cucharada de miel. Puedes variar esta cantidad dependiendo de lo dulce que te gusten tus desayunos 😉

Y como toque final, vamos a utilizar unas onzas de chocolate negro.
Usamos este tipo de chocolate porque es más saludable que otros que llevan leche y muchos aditivos. Cortamos en trocitos pequeños el chocolate y lo echamos por encima.

¿Qué te ha parecido? Es una receta fácil y llena de fibra, potasio y vitaminas.[/text_block][/op_liveeditor_element]

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