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Banana Split
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[op_liveeditor_element data-style=””][text_block style=”style_1.png” align=”left”]Esta receta de Banana Split es rápida y fácil. Perfecta para cuando no tenemos tiempo pero queremos alegrarnos con algo delicioso.
Todos y cada uno de los ingredientes de esta sencilla receta, sin excepción, son extremadamente saludables y llenos de propiedades nutricionales. Pero vamos a destacar las de el gran protagonista de la receta:
EL PLÁTANO
Contiene gran cantidad de fibras que te ayudarán con la digestión. Es altamente recomendado para personas que sufren de estreñimiento.
También es rico en potasio y sodio, que son componentes indispensables para las funciones vitales del cuerpo, como la capacidad motora y la comunicación del sistema nervioso.
Además uno o dos plátanos de desayuno significarán un importante aporte de energía y minerales para empezar tu día.
¡ Y vamos ya con la receta !
INGREDIENTES:
1 plátano
1/4 taza de yogur griego
1 Fresa
3 o 4 arándanos
Un puñado de Granola
1 onza chocolate negro
1 cucharada grande miel
PREPARACIÓN:
Para preparar nuestro banana split lo primero que tenemos que hacer es cortar el platano por la mitad.
Después le echamos el yogur griego por encima.
Y por encima le ponemos un puñado de Granola. Aquí vamos a aprovechar la granola que os enseñamos a preparar en otro de los desayunos del curso:
IR A RECETA GRANOLA AQUÍ
Ahora le ponemos un par de trocitos de fresa y unos arándanos para aportarle vitaminas y le echamos una buena cucharada de miel. Puedes variar esta cantidad dependiendo de lo dulce que te gusten tus desayunos 😉
Y como toque final, vamos a utilizar unas onzas de chocolate negro.
Usamos este tipo de chocolate porque es más saludable que otros que llevan leche y muchos aditivos. Cortamos en trocitos pequeños el chocolate y lo echamos por encima.
¿Qué te ha parecido? Es una receta fácil y llena de fibra, potasio y vitaminas.[/text_block][/op_liveeditor_element]
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Progreso – Desayuno 2
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[op_liveeditor_element data-style=””][text_block style=”style_1.png” align=”left” bottom_margin=”10″]Progreso Curso:[/text_block][/op_liveeditor_element]
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Características del Desayuno
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- Preparación: 5 minutos
- A Destacar: Plátano, Granola, Arándanos..
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