Tortilla de Espárragos Trigueros o Verdes

Tortilla de Espárragos Trigueros o Verdes

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15 m
Calorias: 164
Fácil
2 personas

Esta es una de las recetas de tortilla que más nos gustan, no solo porque es uno de los platos más versátiles y variados que existen, que en este caso, la haremos con espárragos trigueros o verdes, sino porque es una receta fácil, rápida y esta riquísima. Además, el espárrago le aporta mucha fibra además de ser diurética, propiedades que ya conocían nuestros antepasados, desde la época griega y romana.

El éxito de esta receta reside en los espárragos, debemos cerciorarnos y prestar especial cuidado a la hora de freírlos con el fin de que estos queden blandos. Para ello debemos freírlos a fuego medio entre 25 y 30 minutos, removerlos e ir añadiéndoles aceite de oliva en función de lo seco que vayan quedando.

Si te ha gustado este receta, no dejes de ver la clásica tortilla de patatas que incluye vídeo o la tortilla de patata con cebolla caramelizada, otro manjar gourmet derivado de la tortilla clásica.

Y por supuesto, no puedes dejar de ver a nuestra Abuela Berta!! Haciendo su clásica y famosa tortilla de patatas de la abuela.

Ingredientes para Tortilla de Espárragos Trigueros o Verdes para 2 personas

  • Espárragos trigueros o verdes - 400 gramos
  • Huevos - 4 unidades
  • Aceite de oliva - 1 chorro
  • Sal - 1 Pizca

Cómo hacer la receta de Tortilla de Espárragos Trigueros o Verdes

  1. Lavamos con abundante agua los espárragos y secamos bien. Los troceamos en partes de 4 cm aproximadamente para que se distribuyan bien por toda la tortilla. Ponemos una sartén a calentar con un chorrito de aceite de oliva y echamos los trozos, una pizca de sal y removemos durante 25 a 30 minutos. Si se quedan secos aplicamos un poco más de aceite para que se cocinen y evitar que se quemen. Cuando estén hechos los apartamos.
  2. Batimos los 4 huevos en un plato y añadimos los espárragos, mezclamos bien. Ponemos una sartén mediana a calentar, echamos un chorrito de aceite y cuando esté bien caliente volcamos la mezcla de huevo y espárragos. Dejamos que se haga durante 2 minutos aproximadamente por este lado, cuando consideres que la cara inferior está lista nos ayudamos de un plato para dar la vuelta a la tortilla. Ahora deslizamos la tortilla de nuevo a la sartén para terminar de cocinar la cara de la tortilla que está cruda.
  3. Concluidos los 2 minutos por este lado, observamos que la tortilla haya cuajado bien, si es así, retiramos del fuego y la pasamos a un plato. Antes de servirla, aconsejo que la dejes enfriar unos minutos para templarla y así termine de hacerse y cuaje el interior.

Notas y Consejos

Considero que para esta receta, los espárragos trigueros no deben de ser muy gruesos, los finos son más fáciles de freír. El inconveniente de los espárragos gruesos es que pueden quedar algo duros en su interior y esto haría fracasar nuestro deliciosa receta.

Antes de trocearlos, debes cortar la parte trasera del espárrago, esta es de un color más claro que el resto del tallo. Es la zona más dura y con menos sabor, la desechamos.

Procura utilizar una sartén antiadherente para evitar que se pegue la tortilla, de lo contrario al darla la vuelta harás un destrozo considerable de la misma. Si no dispones de una con estas características, ve retirando la tortilla de los bordes de la sartén continuamente para evitar que se pegue la menor superficie posible.

Al contrario que en la tortilla de patata, donde los gustos varían el grado de cuajado del huevo interior, en esta aconsejo no dejarlo demasiado, de lo contrario al trocearla el espárrago resbalará saliéndose del interior de la tortilla dejando sin significado esta receta.

Espero que os haya gustado la receta, ya me contaréis.. Que aproveche!

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