Bowl de Smoothie de Plátano y Chocolate

Bowl de Smoothie de Plátano y Chocolate

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20 m
Calorias: 376
Fácil
1 persona

¡Hola Cocinacas! Hoy vamos a preparar: Bowl de Smoothie de plátano y chocolate.  Además, son una super tendencia y seguro que lo has visto por todas partes.

Vamos a preparar un smoothie delicioso y sobretodo saludable. Este tipo de desayunos son una super tendencia en instagram, así que aquí te vamos a enseñar cómo decorarlo para que te quede de lo más fotogénico.

Ayer publicamos un Pollo Asado con Uvas, una receta fácil que también incluye vídeo. Y recuerda, al final te adelantamos sobre la receta que publicaremos mañana ¡Vamos ya con la receta!

Ingredientes para Bowl de Smoothie de Plátano y Chocolate para 1 persona

Para el Bowl de Smoothie de Plátano y Chocolate

  • Leche de almendras - 1 taza
  • Plátano - 1 pieza
  • Hielo - 1 taza
  • Mantequilla de cacahuate - 2 cucharadas grandes
  • Cacao en polvo sin azúcar - 1 cucharada
  • Extracto de vainilla - 1 cucharada pequeña
  • Miel - 2 cucharadas grandes
  • Semillas de chía - 1 cucharada
  • Semillas de lino - 1 cucharada
  • Copos de avena - 1 cucharada
  • Chocolate - 3 onzas

Utensilios utilizados:

Cómo hacer la receta de Bowl de Smoothie de Plátano y Chocolate

  1. Lo primero que haremos será echar los ingredientes en una batidora potente. Primero la leche de almendras, el cacao en polvo, el estracto de vainilla, la miel, el hielo, el plátano y la mantequilla de cacahuate. Y lo batimos hasta que quede una mezcla suave.
  2. Para ello echamos el batido en un bowl y decoramos por encima de los siguientes ingredientes.
  3. Cortamos en rodajas la otra mitad del plátano y cortamos en trocitos las onzas de chocoalte.
  4. Lo primero que colocaremos será las rodajas de plátano con cuidado de que no se hundan mucho.
  5. Por encima del plátano, echamos las semillas de chía, a un lado de estas echamos también los copos de avena, para que contrasten los colores oscuros y claros.
  6. Lo siguiente será colocar las semillas de lino y por último los trocitos de chocolate.

Notas y Consejos

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Y no te pierdas lareceta con el vídeo que publicaremos mañana: patatas en espiral o patatas tornadas al horno. Recuerda, en Cocina Casera un vídeo nuevo cada día. ¿Quién da más? ¡Ciao Cocinacas!

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