ยฟQuieres depurar tu organismo a base de bebidas saludables? En Cocina Casera queremos mostrarte una serie de bebidas con las que podrรกs desintoxicar y limpiar tu cuerpo a fin de renovarlo, recargarlo y rejuvenecerlo.
El estilo de vida que nos vemos obligados a llevar en ocasiones y la contaminaciรณn a la que estamos sometidos hacen que nuestro organismo no logre eliminar del todo las toxinas que se van acumulando, lo que podrรญa ser causa de diferentes enfermedades. Si bien con una buena alimentaciรณn podemos hacer que nuestro cuerpo se desintoxique de los agentes externos, con algunas bebidas saludables tambiรฉn podemos prevenir y ayudar a nuestro organismo para que este funcione mejorโฆ ยฟEstรกs dispuesto/a?
Las bebidas saludables y sus beneficios
Agua con cรญtricos
Ya sabemos que el agua es una de las bebidas mรกs depurativas que haya porque favorece a la eliminaciรณn de toxinas y estimula la digestiรณn, pero si ademรกs la combinamos con cรญtricos estamos aportando a nuestro organismo una buena dosis de vitamina C. El agua con cรญtricos es rica en antioxidantes, lo que nos ayuda a incrementar el gasto energรฉtico y a mantenernos en nuestro peso ideal. Ademรกs, es muy fรกcil de preparar, un vasito de agua, unas rodajas de limรณn, naranja o pomelo, cubitos de hielo y listo. Sรญrvete una de estas bebidas y dale vitamina al cuerpoโฆ
Zumo de naranja
ยฟA quiรฉn no le gusta un zumito de naranja? Este zumo ademรกs de riquรญsimo se ha caracterizado siempre por su alto contenido en vitamina C y minerales.ย Al contener tambiรฉn beta-caroteno la naranja promueve la eliminaciรณn de toxinas y previene el daรฑo celular. Exprime unas cuantas naranjas y no te prives de una bebida de lo mรกs saludableโฆ
Tรฉ verde
El tรฉ verde contiene unos compuestos llamados flavonoides con los que podemos prevenir enfermedades del corazรณn y reducir el riesgo de padecer cรกncer. Asimismo, este tรฉ nos protege contra la caries dental y la osteoporosis, ademรกs de ser altamente recomendado a las personas que quieren bajar de peso. Preparar un tรฉ verde no tiene ninguna ciencia, hervimos agua y aรฑadimos despuรฉs una bolsita de este tรฉ o bien unas hojas y colamos. ยกAsรญ de simple!
Jugo de Piรฑa
ยฟQuรฉ tal si depuramos nuestro organismo con un juguito de piรฑa? Por si no lo sabรญas, esta bebida es ideal para la retenciรณn de lรญquidos, asรญ como para limpiar y recargar nuestro cuerpo de energรญa. El jugo de piรฑa no sรณlo es delicioso y refrescante, tambiรฉn contiene enzimas y vitamina C y B1, las responsables de desintoxicarnos. Toma una licuadora, รฉchale agua y unos gajitos de piรฑa pelados y verรกs que cosa mรกs sana y refrescante. ยฟVas a perdรฉrtelo?
Jugo de Aloe Vera
El jugo de aloe vera no es para nada agradable de sabor, o al menos para la gran mayorรญa, pero como es muy nutritivo y rico en vitaminas, minerales y antioxidantes de vez en cuando merece la pena el esfuerzo ยฟverdad? Con este jugo podemos regular nuestra flora intestinal y favorecer la buena digestiรณn, sรณlo tenemos que coger una hoja, pelarla y quitar la capa amarilla que es la mรกs irritante y la mรกs amarga. Batimos en una licuadora o batidora con agua y si queremos endulzarlo un poco aรฑadimos una cucharadita de azรบcar. ยฟTe atreves con este jugo?
Anotaciones
Las bebidas mรกs saludables son aquellas que no contienen azรบcares, sin embargo, para algunas de estas recomendaciones serรก necesario endulzar la bebida. En el caso del jugo de aloe vera hemos anotado una cucharadita de azรบcar por lo amargo de esta bebida, pero en el caso del tรฉ y el jugo de piรฑa podemos evitarlo con una cucharadita de miel. ยฟTรบ cรณmo las prefieres?
Sigue el Canal de WhatsApp de Cocina Casera, donde encontrarรกs todas las nuevas recetas, el Menรบ Gratuito semanal y los nuevos Vรญdeos.
Seguro que estas recetas te encantan:
