Entre los beneficios de la manzanilla: ayuda a mejora las irritaciones de la piel, es un relajante natural que induce al sueรฑo, posee efectos antiinflamatorios para calmar malestares leves de estรณmago y espasmos musculares. ยกTiene tantos beneficios la manzanilla, que vale la pena citarlos! En otro artรญculo hablamos de los beneficios del yogur griego, hoy de las propiedades saludables que tiene la camomila o manzanilla.
El tรฉrmino manzanilla deriva de la ย antigua Grecia, โChamomaelaโ (o manzana molida). El autor romano Plinio el Viejo (23-79 d. C), menciona el parecido del olor de la manzanilla con el de la flor de la manzana. Esta posiblemente es la razรณn de su nombre. ย Es una de las plantas medicinales mรกs antiguas, se sabe la usaban los egipcios hace unos 3.000 aรฑos. Existen dos variedades mรกs comunes la manzanilla alemana y la manzanilla romana. De las flores de manzanilla se extraen sustancias medicinales como los terpenoides y los flavonoides.
Propiedades y beneficios de la manzanilla
Antiinflamatorio y antiespasmรณdico
La infusiรณn de manzanilla contiene Chamazulene, un compuesto quรญmico que tiene propiedades antiinflamatorias, y antiespasmรณdicas. Tomar infusiรณn de manzanilla es eficaz para relajar el estรณmago, y evitar calambres estomacales. Ayuda a reducir las nรกuseas y tambiรฉn mejora el malestar provocado por la gastroenteritis.
Relajante natural
Similar a la tila, la manzanilla tiene propiedades relajantes, es un remedio natural para la ansiedad y favorece el sueรฑo. Tomar manzanilla un poco antes de dormir puede ser una ayuda eficaz sin efectos secundarios para lograr dormir.
Ayuda al sistema inmunolรณgico
La infusiรณn de manzanilla estimula el sistema inmunolรณgico gracias a sus compuestos fenรณlicos como la quercitina el รกcido clorogรฉnico y a luteolina.
Beneficiosa para la diabetes
El tรฉ de manzanilla ha mostrado ser รบtil para ayudar a reducir los niveles de azรบcar en sangre para personas con diabetes. El uso de la manzanilla nunca puede sustituir los fรกrmacos prescritos por el mรฉdico. Lo que se ha observado es que ayuda a reducir los niveles de azรบcar en sangre.
Beneficiosa para la piel
La manzanilla por su composiciรณn rica en antioxidantes y sus propiedades antiinflamatorias, se puede usar no solo en forma de infusiรณn. Tambiรฉn es un excelente tรณnico para calmar la piel irritada. Se puede usar par reducir manchas, ademรกs proporciona una agradable sensaciรณn. Si tienes los ojos irritados, puedes usar compresas con un poco de manzanilla y te ayudarรก a calmar la hinchazรณn.
Diurรฉtica
La manzanilla ayuda a eliminar lรญquidos, esta acumulaciรณn a menudo provoca malestar e hinchazรณn abdominal. Beber manzanilla despuรฉs de las comidas ayuda no solo a digerir mejor, tambiรฉn favorece la eliminaciรณn de lรญquidos.
Alivio sรญntomas dolor de garganta
ยฟTienes catarro o malestar de garganta? Prepara una infusiรณn de manzanilla con un poco de miel y limรณn y verรกs como notas alivio. La manzanilla tiene propiedades antiinflamatorias que ayudarรกn a disminuir esas molestias tรญpicas de los resfriados y catarros.
Vรญdeo sobre los beneficios de la manzanilla
ยฟTe ha sido รบtil el artรญculo sobre beneficios de la manzanilla? No te pierdas nuestra secciรณn de nutriciรณn, con artรญculos sobre las propiedades, beneficios y contraindicaciones de alimentos, hierbas e infusiones, por ejemplo:
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