20 mNormalmente, me gusta tomar algún tipo de infusión para dormir relajada o simplemente por tomar algo caliente antes de irme a la cama.
El otro día, una amiga me recomendó esta Infusión de Lechuga y Menta para sueño reparador, la cual, no solo es relajante sino que mientras duermes nos repone de vitaminas y minerales para empezar el siguiente día con más fuerza y vigor, gracias a los beneficios y propiedades de estas dos plantas: la lechuga y la menta. Otras de mis infusiones favoritas son las de manzanilla y la de té verde, lo único que ésta última la toma a primera hora de la mañana, de lo contrario, la teína no nos dejará dormir.
Ingredientes para Infusión de Lechuga y Menta para sueño reparador para 1 persona
- Agua – para hervir
- Lechuga – 3 hojas
- Menta – 3 hojas
- Opcional: Azúcar – 1 cucharada pequeña
Cómo hacer la receta de Infusión de Lechuga y Menta para sueño reparador
- Lavamos las hojas de lechuga con abundante agua. Después, las hervimos durante 15 minutos. Pasado este tiempo las retiramos y apagamos el fuego.
- Echamos en el agua caliente las 3 hojas de menta y dejamos reposar 5 minutos. Colamos el agua transcurridos los 5 minutos y ya tendremos lista nuestra infusión reparadora para un sueño profundo y relajado.
Notas y Consejos
Puedes endulzarla esta infusión con una cucharada de miel o azúcar, tómala antes de irte a dormir y al día siguiente notarás con más energía para afrontar la mañana. Espero que os haya servido este remedio, ya me contaréis si os da los mismos resultados que me ha dado a mi.
Sigue el Canal de WhatsApp de Cocina Casera, donde encontrarás todas las nuevas recetas, el Menú Gratuito semanal y los nuevos Vídeos.
Seguro que estas recetas te encantan:
