Infusión de Lechuga y Menta para sueño reparador

Infusión de Lechuga y Menta para sueño reparador

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20 m
Calorias: 20
Fácil
1 persona

Normalmente, me gusta tomar algún tipo de infusión para dormir relajada o simplemente por tomar algo caliente antes de irme a la cama.

El otro día, una amiga me recomendó esta Infusión de Lechuga y Menta para sueño reparador, la cual, no solo es relajante sino que mientras duermes nos repone de vitaminas y minerales para empezar el siguiente día con más fuerza y vigor, gracias a los beneficios y propiedades de estas dos plantas: la lechuga y la menta. Otras de mis infusiones favoritas son las de manzanilla y la de té verde, lo único que ésta última la toma a primera hora de la mañana, de lo contrario, la teína no nos dejará dormir.

Ingredientes para Infusión de Lechuga y Menta para sueño reparador para 1 persona

  • Agua – para hervir
  • Lechuga – 3 hojas
  • Menta – 3 hojas
  • Opcional: Azúcar – 1 cucharada pequeña

Cómo hacer la receta de Infusión de Lechuga y Menta para sueño reparador

  1. Lavamos las hojas de lechuga con abundante agua. Después, las hervimos durante 15 minutos. Pasado este tiempo las retiramos y apagamos el fuego.
  2. Echamos en el agua caliente las 3 hojas de menta y dejamos reposar 5 minutos. Colamos el agua transcurridos los 5 minutos y ya tendremos lista nuestra infusión reparadora para un sueño profundo y relajado.

Notas y Consejos

Puedes endulzarla esta infusión con una cucharada de miel o azúcar, tómala antes de irte a dormir y al día siguiente notarás con más energía para afrontar la mañana. Espero que os haya servido este remedio, ya me contaréis si os da los mismos resultados que me ha dado a mi.

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