Falsos mitos sobre las dietas milagrosas
Gran cantidad de personas desean bajar de peso rรกpidamente para mejorar su silueta. El ideal de belleza actual proclama que es necesario ser delgado y estilizado para obtener valoraciรณn social.
Por este motivo, las personas buscan adelgazar para alcanzar su peso ideal, situaciรณn que implican realizar una multiplicidad de dietas, algunas que prometen milagros en poco tiempo.
Hay que tener en cuenta que existen varios falsosย mitos sobre las dietas milagrosas, que habrรก que tener en cuenta para mantenernos sanos y no caer en ellos, algunos de ellos son los siguientes:
Adelgazar varios kilos en poco tiempo:
Determina un cambio a nivel del metabolismo corporal, que estimula un mayor ahorro energรฉtico. Luego de algunas semanas el cuerpo podrรก utilizar las calorรญas obtenidas del alimento de forma mรกs eficaz, consumiendo menos. Por este motivo es mejor adelgazar de forma mรกs lenta, no superando el kilo semanal.
Adelgazar rรกpidamente:
Logra buenos resultados, algunas dietas milagrosas proponen la utilizaciรณn de productos artificiales como forma de contribuir a la pรฉrdida de lรญquidos. Un descenso de varios kilos de peso corporal en la semana significa que el organismo perdiรณ agua y no tejido adiposo. La degradaciรณn del tejido adiposo contenido en algunos sectores corporales lleva tiempo y requiere el aumento en el metabolismo corporal.
Comer escasa cantidad de alimentos al dรญa:
Lo cual puede ser perjudicial en algunas personas. El proceso digestivo implica la secreciรณn de mรบltiples sustancias y un gran movimiento muscular durante varias horas, lo que consume energรญa. Para aumentar el gasto energรฉtico se debe estimular el proceso digestivo consumiendo algรบn alimento cada 3 a 4 horas. Las largas jornadas de ayuno, ademรกs de ser perjudiciales para el cuerpo, favorecen que el cuerpo ahorre calorรญas en lugar de gastarlas.
Debes tener en cuenta estos mitos e informarte previamente antes de comenzar una ยซdieta milagrosaยป, como forma de tener en claro los posibles resultados, evitando frustraciones inรบtiles y efectos negativos sobre nuestra salud. Espero que estos consejos os hayan servido y no sobrevaloreis vuestra salud a unos kilos de menos pues estos, nos pueden salir muy caros.
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