Seguro que has oรญdo hablar anteriormente de los beneficios de la colorterapia o cromoterapia, una tรฉcnica milenaria segรบn la cual cada color equivale a un estado de รกnimo y puede potenciarlo, darle mรกs fuerza o contrarrestarlo. Desde hace un tiempo, esta tendencia ha llegado tambiรฉn a los alimentos. En la colorterapia, alimentos y colores van de la mano para hacernos sentir mejor. ยฟQuieres saber lo que un gazpacho, una calabaza o una ensalada verde pueden hacer por ti? Sigue leyendo.
Colorterapia en el dรญa a dรญa
No es ningรบn cuento chino: hay estudios mรฉdicos que confirman la influencia de los colores en la salud, y hace ya dรฉcadas que los colores se utilizan para conseguir distintos objetivos, desde calmar y tener menos ansiedad (por ejemplo a la hora de elegir los colores en hospitales y clรญnicas), a estimular y mantener el optimismo, algo que interesa mucho a las tiendas cuando vamos a comprar. Un buen ejemplo serรญa la ropa que elegimos: estรก demostrado que a la hora de vestirnos, prima nuestro estado de รกnimo, tanto en el estilo como en los colores de las prendas.
Colorterapia, alimentos y colores
Otro interesante enfoque es el de aplicar la colorterapia a la comida, e ingerir los alimentos que necesitamos para sentirnos mejor, y que nuestro cuerpo funcione perfectamente.
Verde, curaciรณn y relax
Segรบn la colorterapia, los platos en los que predomina el color verde ayudan a reducir la ansiedad, a mejorar el sueรฑo y a sentir que tenemos mรกs control. Es un color que desde siempre se relaciona con la curaciรณn y con la salud, y por eso, cuando nos sentimos flojos o nos cuesta dormir deberรญamos incluir mรกs alimentos verdes en la dieta. Peras, uvas, pimientos verdes, acelgas, pistachos, guisantesโฆ ยกque no te falten!
Rojo, vitalidad y optimismo
Los alimentos rojos, como las fresas, las cerezas, las alubias rojas, el tomate, el tรฉ rojo, los pimientos rojos o la carne son fuente de vitalidad y energรญa, elevan la presiรณn sanguรญnea y mejoran la respiraciรณn. Ademรกs, segรบn las bases de la colorterapia, aumentan el optimismo y nos mantienen alerta.
Amarillo, energรญa y emotividad
Por lo general, muchos alimentos amarillos son perfectos para reponer fuerzas y conseguir energรญa, como por ejemplo los plรกtanos, la piรฑa o el maรญz. Ademรกs, suelen ser muy ricos en hidratos de carbono, minerales y vitaminas C y B. Tradicionalmente, el amarillo se asocia con la emotividad y la agudeza mental.
Naranja, felicidad y ganas de vivir
Conocido como โel color de la felicidadโ, segรบn la colorterapia el naranja ayuda a transmitirnos una sensaciรณn de felicidad. Y en los alimentos, suele indicar gran poder antioxidante y alto contenido en vitaminas A, B y C. Zanahorias, naranjas, calabazas o mandarinas son perfectos para sentirnos mรกs felices, vitales y mejorar el buen humor.
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