25 m¡Hola Cocinacas! Hoy vamos a preparar: Bowl de Smoothie de plátano y chocolate. Además, son una super tendencia y seguro que lo has visto por todas partes.
Vamos a preparar un smoothie delicioso y sobretodo saludable. Este tipo de desayunos son una super tendencia en instagram, así que aquí te vamos a enseñar cómo decorarlo para que te quede de lo más fotogénico.
Ayer publicamos un Pollo Asado con Uvas, una receta fácil que también incluye vídeo. Y recuerda, al final te adelantamos sobre la receta que publicaremos mañana ¡Vamos ya con la receta!
Ingredientes para Bowl de Smoothie de Plátano y Chocolate para 1 persona
- Leche de almendras - 1 taza
- Plátano - 1 pieza
- Hielo - 1 taza
- Mantequilla de cacahuate - 2 cucharadas grandes
- Cacao en polvo sin azúcar - 1 cucharada
- Extracto de vainilla - 1 cucharada pequeña
- Miel - 2 cucharadas grandes
- Semillas de chía - 1 cucharada
- Semillas de lino - 1 cucharada
- Copos de avena - 1 cucharada
- Chocolate - 3 onzas
Cómo hacer la receta de Bowl de Smoothie de Plátano y Chocolate
- Lo primero que haremos será echar los ingredientes en una batidora potente. Primero la leche de almendras, el cacao en polvo, el estracto de vainilla, la miel, el hielo, el plátano y la mantequilla de cacahuate. Y lo batimos hasta que quede una mezcla suave.
- Para ello echamos el batido en un bowl y decoramos por encima de los siguientes ingredientes.
- Cortamos en rodajas la otra mitad del plátano y cortamos en trocitos las onzas de chocoalte.
- Lo primero que colocaremos será las rodajas de plátano con cuidado de que no se hundan mucho.
- Por encima del plátano, echamos las semillas de chía, a un lado de estas echamos también los copos de avena, para que contrasten los colores oscuros y claros.
- Lo siguiente será colocar las semillas de lino y por último los trocitos de chocolate.
Notas y Consejos
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Y no te pierdas lareceta con el vídeo que publicaremos mañana: patatas en espiral o patatas tornadas al horno. Recuerda, en Cocina Casera un vídeo nuevo cada día. ¿Quién da más? ¡Ciao Cocinacas!
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