Ensalada de col y manzana
Saludable ensalada de col y manzana con aliño de yogur y limón. ¿Te cansan las ensaladas de lechuga y tomate? Esta que te proponemos es diferente, combina sabores agridulces como los pimientos amarillos y las zanahorias. Si te gustan...
Ensalada de garbanzos vegana
Una ensalada de garbanzos vegana, rica en proteínas, calcio y fibra, muy sencilla de preparar y riquísima. La Organización Mundial de la Salud recomienda comer legumbres todas las semanas, no solo las puedes comer calientes, también...
Ensalada catalana de bacalao o esqueixada
La esqueixada o ensalada catalana de bacalao es una receta saludable y muy fácil de preparar. El bacalao desalado aporta 17 gramos de proteínas y 73 calorías, apenas tiene grasa ni hidratos de carbono. Si te gustan las
Ensalada de quinoa y atún
¡No te pierdas esa ensalada de quinoa y atún! Lleva aguacate, pimiento rojo y pepino, muy saludable sin renunciar al sabor. Preparamos un aliño con un truco fácil que queda delicioso. Si te gustan las
Ensalada de bulgur
La ensalada de bulgur más conocida es la libanesa o tabulé, un plato saludable que combina aromas como el de la menta o hierbabuena con el limón. El tabulé se originó en la Edad Media,era parte de la dieta de los habitantes de las montañas del...
Ensalada de tomate con burrata
Una receta con los colores de la bandera italiana. Ensalada de tomate con burrata, en menos de diez minutos lo tendrás listo. Combina la textura mantecosa del queso burrata con tomates cherry, rúcula y orégano. Si...
Ensalada tropical
¿Cómo preparar una ensalada tropical fácil y además vegana? Podemos usar ingredientes que combina bien por su sabor como el aguacate y la piña, aromatizamos con hierbabuena y un aliño con zumo de naranja. Si te gusta probar
Ensalada de aguacate y mango
Rica en vitaminas y antioxidantes, ensalada de aguacate y mango, una receta vegana que disfrutarás. El mango es un campeón en vitamina A aporta 207 ug y los aguacates aportan grasas saludables monoinsaturadas además de...
4 Ensaladas con Quinoa. Cómo cocerla y prepararla
Todos conocéis la importancia de la quinoa, por eso te vamos a enseñar Ensaladas con Quinoa y cómo cocerla, son originales y las podrás hacer fácilmente.
Ensalada de algas wekame, espirulina y semillas de sésamo
Te presentamos una ensalada de espirulina, algas wekame y semillas de sésamo, una receta rica en proteínas y aminoácidos esenciales. La espirulina es un tipo de bacteria (cianobacteria) que crece en forma de alga de color verde azulado....
Ensalada de pera y champiñones
La ensalada de pera y champiñones combina sabores y texturas delicadas. El dulzor de las peras, los jugosos champiñones o el ligero amargor de la rúcula. Si disfrutas de recetas...
Ensalada de kale
La ensalada de kale es muy fácil de preparar y te asegura una buena dosis de antioxidantes y vitaminas. Si te preguntas de dónde proviene ‘kale’, en inglés a la col rizada se le llama así, de ahí que este término se haya impuesto...
Ensalada de pasta fría
Una ensalada de pasta fría que puedes preparar en pocos minutos, con tomates cherry, pechuga de pollo y mezcla de lechugas variadas, si te gustan las recetas de ensaladas, esta...
Ensalada de pollo
¡Ensalada de pollo y tomates cherry, deliciosa y muy fácil de preparar! La acompañamos con un aliño con una pizca de curry que le aporta un aroma y sabor ligeramente ácido. Si disfrutas de las
Ensalada de patatas
La ensalada de patata es una apuesta segura, ¡siempre gusta! Es muy sencilla de preparar y nutritiva, las patatas son ricas en hidratos de carbono y llenan más que las ensaladas de lechuga. La patata llegó a Europa gracias a los...
