Tabulé o Ensalada Libanesa

Menú Semanal de Otoño | Semana 41

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Esta semana COCINA CASERA,  te trae de nuevo menú semanal para que planifiques tu semana y puedas comer variado y sabroso, por supuesto, siguiendo las estupendas y deliciosas recetas que tienes disponibles en Cocina Casera y que puedes leer en nuestro blog o ver en nuestro Canal Youtube.

¿Con ganas de saber lo que nos ha preparado esta semana? ¡Sigue leyendo!

Lunes

Para comer:

Para cenar

Martes

Para comer:

Para cenar

Miércoles

Para comer:

Para cenar

Jueves

Para comer:

Para cenar

Viernes

Para comer:

Para cenar

Sábado

Para comer:

Para cenar

Domingo

Para comer:

Para cenar

Postres (y caprichos) para el fin de semana

Tarta de manzana casera

Sorbete de mandarina

Anotaciones y consejos sobre el menú semanal

Si no dispones de los ingredientes necesarios cámbialos por otros similares. También puedes cambiar los platos de día para adecuarlo más a tu conveniencia. Recuerda que Las cantidades variarán en función de cada persona o del ejercicio que practiques así que te recomiendo seguir tus sensaciones de hambre y saciedad para saber que ración será la recomendada para ti.

El nutriconsejo: las verduras ya sean cocidas, al vapor, al horno, salteadas o crudas deberían estar presentes tanto en comida o cena. Varia la forma de cocinado y el tipo de verdura pero no dejes de incluirlas en todos tus platos.

¡Qué tengáis una deliciosa semana!

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