Esta semana COCINA CASERA, te trae de nuevo menú semanal para que planifiques tu semana y puedas comer variado y sabroso, por supuesto, siguiendo las estupendas y deliciosas recetas que tienes disponibles en Cocina Casera y que puedes leer en nuestro blog o ver en nuestro Canal Youtube.
¿Con ganas de saber lo que nos ha preparado esta semana? ¡Sigue leyendo!
Lunes
Para comer:
Para cenar
Martes
Para comer:
Para cenar
Miércoles
Para comer:
Para cenar
Jueves
Para comer:
Para cenar
Viernes
Para comer:
Para cenar
Sábado
Para comer:
Para cenar
Domingo
Para comer:
Para cenar
Postres (y caprichos) para el fin de semana
Anotaciones y consejos sobre el menú semanal
Si no dispones de los ingredientes necesarios cámbialos por otros similares. También puedes cambiar los platos de día para adecuarlo más a tu conveniencia. Recuerda que Las cantidades variarán en función de cada persona o del ejercicio que practiques así que te recomiendo seguir tus sensaciones de hambre y saciedad para saber que ración será la recomendada para ti.
El nutriconsejo: las verduras ya sean cocidas, al vapor, al horno, salteadas o crudas deberían estar presentes tanto en comida o cena. Varia la forma de cocinado y el tipo de verdura pero no dejes de incluirlas en todos tus platos.
¡Qué tengáis una deliciosa semana!
