Menú Semanal del 13 al 19 de Febrero

Menú Semanal del 13 al 19 de Febrero

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Menú semanal del 13 al 19 de Febrero

¿Quieres sorprender a tu pareja con una cena para chuparse los dedos y sana a la vez? ¡Oido cocina! Gracias al nuevo menú semanal propuesto por Patricia Ortega, dietista-nutricionista del equipo de Anabel Fernández de Koa Center (Barcelona), vas a tener un montón de propuestas saludables con las que preparar platos saludables.

¡Pon atención y sigue leyendo!

Lunes 13 de Febrero

Para comer:

Para cenar:

Martes 14 de Febrero

Para comer:

Para cenar: Arroz Chino

Miércoles 15 de Febrero

Para comer:

Para cenar:

Jueves 16 de Febrero

Para comer:

Para cenar:

Viernes 17 de Febrero

Para comer:

Para cenar:

Sábado 18 de Febrero

Para comer:

Para cenar: Quiche Lorraine

Domingo 19 de Febrero

Para comer:

Para cenar:

Postres y caprichos (para el fin de semana):

Hojaldre relleno de manzana con frutos secos y pasas

Confitura de fresa casera

Anotaciones y consejos sobre el menú semanal

La diferencia entre si un plato nos gusta o no, viene determinada principalmente por su sabor. Pero la primera decisión de elegir comerlo o no y más, si es la primera vez que lo tenemos delante, principalmente viene dada por la vista, por la forma en la que se nos presenta ese plato. Por tanto, llena tus platos de colores. Y, ¿cómo hacemos esto? llenando la cesta de la compra de la gran variedad de frutas y verduras que disponemos en el mercado.

Nutriconsejo: durante estos días va a ser muy común ver por tiendas, cafeterías, etc, galletas y dulces en forma de corazón que van a llamar a la puerta de nuestra tentación. Así que, intenta moderar y que contengan la menor cantidad de azúcares añadidos en su elaboración. ¡Enamórate de un estilo de vida saludable!

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