Menú semanal del 26 de Diciembre al 1 de Enero

Menú semanal del 26 de Diciembre al 1 de Enero

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Menú semanal del 26 de Diciembre al 1 de Enero

Durante la semana que viene cerramos año y empezamos otro nuevo. Pero Patricia Ortega, dietista-nutricionista del equipo de Anabel Fernández de Koa Center en Barcelona, te propone un nuevo menú semanal con el que terminar el año de una forma exquisita, pero sobre todo, saludable. Si como propósito de año nuevo has decidido cuidar un poco más tu salud y alimentación y aprender a cocinar, puedes empezar con las deliciosas y facilísimas recetas de este menú gracias al Canal de Youtube de Cocina Casera, donde te convertirás en todo un experto.

¡Feliz semana y año nuevo!

Lunes 26 de Diciembre

Para comer:

Para cenar:

Martes 27 de Diciembre

Para comer:

Para cenar:

Miércoles 28 de Diciembre

Para comer:

Para cenar:

Jueves 29 de Diciembre

Para comer:

Para cenar:

Viernes 30 de Diciembre

Para comer:

Para cenar:

Sábado 31 de Diciembre

Para comer:

Para cenar:

Domingo 1 de Enero

Para comer:

Para cenar:

Postres (y caprichos) para el fin de semana:

Bizcocho de plátano con harina de espelta

Galletas de manzana

Anotaciones y consejos sobre el menú semanal

Intenta que los ingredientes que emplees en tus recetas sean ingredientes frescos, de calidad, frutas y verduras de temporada y que sean productos lo más locales posible. Si vamos cambiando de nuestras neveras los productos procesados por comida real, nuestra salud nos lo agradecerá.

El nutriconsejo: si tienes la opción, tómate las 12 uvas de forma natural, es decir, nada de enlatadas, sin huesos, sin piel, etc. La forma natural y real de los alimentos tiene que ser siempre la primera opción. Puede que si te molesten las semillitas que tienen pierdas algo de tiempo en quitarlas, pero ganarás en salud.

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