Menú semanal del 27 de Febrero al 5 de Marzo

Menú semanal del 27 de Febrero al 5 de Marzo

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Menú semanal del 27 de Febrero al 5 de Marzo

Si te cuesta planificar tus comidas y cenas de forma semanal, con el nuevo menú semanal propuesto por Patricia Ortega, dietista-nutricionista del equipo de Anabel Fernández de Koa Center (Barcelona), lo vas a tener pan comido. El principal objetivo es que mantener fácilmente unos hábitos alimentarios saludables con platos variados y equilibrados. Y como saludable y sabroso pueden ir perfectamente cogidos de la mano, vas a poder chuparte los dedos gracias a las recetas de este menú que encontrarás en el Canal de Youtube de Cocina Casera.

¿Listos para tomar nota de todos los ingredientes? ¡No esperes más!

Lunes 27 de Febrero

Para comer:

Para cenar:

Martes 28 de Febrero

Para comer:

Para cenar:

Miércoles 1 de Marzo

Para comer:

Para cenar:

Jueves 2 de Marzo

Para comer:

Para cenar:

Viernes 3 de Marzo

Para comer:

Para cenar:

Sábado 4 de Marzo

Para comer:

Para cenar:

Domingo 5 de Marzo

Para comer:

Para cenar:

Postres y caprichos (para el fin de semana):

Mousse de naranja casero

Plátanos flambeados

Anotaciones y consejos sobre el menú semanal

Si algún día te falta algún ingrediente de la receta, ¡no pasa nada! Puedes cambiarlo por otro similar, por ejemplo, pollo por otra carne blanca (pavo o conejo), o una verdura por otra verdura (si es de temporada mejor). Seguro que haces una buena elección y queda igual de sabroso y saludable.

Nutriconsejo: si utilizas poco el horno por no ensuciarlo, tu opción es cocinar en papillote. Sirve tanto para carnes como pescados y además lo puedes hacer junto con las verduras que más te gusten. ¡No perderás ni una pizca de sabor!

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