Menú semanal del 5 al 11 de Diciembre

Menú semanal del 5 al 11 de Diciembre

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No podéis perderos el nuevo menú semanal propuesto por Patricia Ortega, dietista-nutricionista del equipo de Anabel Fernández. Se trata de un menú con el que podréis seguir disfrutando fácilmente de una alimentación sana, variada y equilibrada, siempre apostando por alimentos reales, frescos, locales y de temporada. Pero sobre todo, con recetas fáciles y deliciosas que podéis aprender a cocinar en el Canal de Youtube de Cocina Casera.

¿Listos para empezar a cocinar? ¡Pues sigue leyendo!

Lunes 5 de Diciembre

Para comer:

Para cenar:

 

Martes 6 de Diciembre

Para comer:

Para cenar:

Miércoles 7 de Diciembre

Para comer:

Para cenar:

Jueves 8 de Diciembre

Para comer:

Para cenar:

Viernes 9 de Diciembre

Para comer:

Para cenar:

 

Sábado 10 de Diciembre

Para comer:

Para cenar:

Domingo 11 de Diciembre

Para comer:

Para cenar:

 

Postres (y caprichos) para el fin de semana:

Brochetas de fruta con chocolate
Magdalenas de queso y limón

Anotaciones y consejos sobre el menú semanal

Aprovechad que esta semana tiene algunos días festivos para compartir alguna de estas recetas en comidas y/o cenas con familiares y amigos. ¡El triunfo lo tienes asegurado! Solo tienes que aumentar la cantidad de ingredientes que te propone la receta según el número de personas que vayan a disfrutar del plato.

El nutriconsejo: si piensas que puedes excederte algún día, no pasa nada, intenta moderar las cantidades y que la bebida principal sea agua en lugar de bebidas azucaradas y/o con alcohol. Al día siguiente sigue con tus hábitos alimentarios saludables. Patricia Ortega

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