Menú Semanal del 18 al 24 de Enero con Recetas

Menú Semanal del 18 al 24 de Enero con Recetas

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La clave de una buena nutrición pasa por planificar adecuadamente nuestra dieta, para ello debemos tener muy presentes todos los grupos de alimentos a la hora de decidir lo que vamos a comer cada día, no sirve con improvisar sobre la marcha, ya que está demostrado que en la mayoría de ocasiones nos dejamos guiar más por nuestro paladar que por nuestra cabeza. Nuestro menú semanal está ideado siguiendo las directrices de la pirámide nutricional de la dieta mediterránea, asegurandoos de este modo que si seguís nuestra propuesta vuestro cuerpo saldrá beneficiado al comer alimentos muy variados y equilibrados. Os recordamos que en nuestra página podéis consultar todos los menús que os hemos ido compartiendo desde hace meses, para aquellos que no pudieron ver el de la semana pasada, a continuación dejamos un enlace que os llevará hasta el mismo: «Menú Semanal del 11 al 17 de enero con recetas«.

Los 23 platos propuestos tan solo cubren una parte de las necesidades diarias de nutrientes, en vuestras manos queda completar el resto de principales comidas. Para que os sea más sencillo planificar el resto de comidas teniendo en cuenta todos los grupos de alimentos, os invitamos a echar un vistazo a la información recogida en nuestro artículo sobre la pirámide nutricional de la dieta mediterránea.

¿Queréis descubrir los platos que componen el menú de la próxima semana?

Menú semanal del 18 al 24 de Enero. Recetas sugeridas

Podéis acceder al paso a paso de los platos propuestos pinchando sobre su título.

Lunes 18 de Enero:

Para comer:

Para cenar:

Martes 19 de Enero:

Para comer:

Para cenar:

Miércoles 20 de Enero:

Para comer:

Para cenar:

Jueves 21 de Enero:

Para comer:

Para cenar:

Viernes 22 de Enero:

Para comer:

Para cenar:

Sábado 23 de Enero:

Para comer:

Para cenar:

Domingo 24 de Enero:

Para comer:

Para cenar:

Postres sugeridos para el fin de semana:

Sábado: Galletas de maíz y chocolate

Domingo: Bizcocho de plátano

¡Hasta la semana que viene!

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