Menú semanal del 24 al 30 de Abril
Esta semana el menú semanal propuesto no sólo cuenta con una serie de ventajas como el poder elegir los ingredientes que formarán nuestros platos, sino que además incluye una serie de recetas nuevas que puedes ver en la web o a través de nuestro Canal de Youtube de Cocina Casera. Con el menú semanal nuestra intención es ofrecer a nuestros lectores la posibilidad de organizar la semana con platos que además de sanos y fáciles de realizar, están para chuparse los dedos…
¡Prepárate, comienzan las recetas!
Lunes 24 de Abril
Para comer:
- Primer plato: Crema de calabaza
- Segundo plato: Pollo en salsa de cacahuete
Para cenar:
- Plato único: Tortilla de pollo y verduras
Martes 25 de Abril
Para comer:
- Para picar: Focaccia casera
- Plato único: Tagliatelle paglia e fieno
Para cenar:
- Para picar: Hummus
- Plato único: Berenjenas fritas con miel de caña
Miércoles 26 de Abril
Para comer:
- Para acompañar: Puré de patatas
- Plato único: Filetes rusos
Para cenar:
- Para acompañar: Ensalada de judías verdes con jamón
- Plato único: Dorada a la espalda
Jueves 27 de Abril
Para comer:
- Plato único: Carne en salsa guisada
Para cenar:
- Para picar: Rollos ligth de jamón cocido con piña y mousse de queso
- Plato único: Crema de brócoli
Viernes 28 de Abril
Para comer:
- Para picar: Boquerones en vinagre
- Plato único: Ensalada de pasta
Para cenar:
- Plato único: Verduras al vapor
Sábado 29 de Abril
Para comer:
- Plato único: Costillas adobadas
- Para acompañar: Patatas al horno
Para cenar:
- Plato único: Pizza de verduras y queso
Domingo 30 de Abril
Para comer:
- Para acompañar: Ensalada de escarola con granada
- Plato único: Calamares rellenos
Para cenar:
- Plato único: Coliflor con bechamel al horno gratinada
Postres y caprichos (para el fin de semana):
Berlinas de azúcar
Bizcocho de chocolate y plátano
Anotaciones y consejos sobre el menú semanal
Como ves, esta semana hemos intentado hacer las cenas más simples y bajas en calorías, pero como no se trata de hacer dieta, sino de organizar las comidas de manera sana, si consideras hacer un plato más copioso algún día siempre puedes buscar entre nuestras recetas caseras.
Nutri-consejo: si no necesitas perder peso recuerda que aprender a comer bien es necesario para una buena salud, incluye fruta y verdura a tu dieta diaria y verás qué bien te sientes…
He fundado otros proyectos como Instituto Emprende.
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