La planificación de nuestra alimentación es esencial para llevar a cabo una dieta variada y equilibrada. Cuando nos dejamos llevar por las prisas o permitimos que sea nuestro estómago quien decida lo que quiere comer, nuestra alimentación se resiente, rompiéndose un equilibrio que es necesario para un buen estado de salud. Para colaborar en vuestra organización de las comidas os ofrecemos a continuación nuestra propuesta de menú semanal para el periodo comprendido entre el 15 y el 21 de febrero, una propuesta formada por un total de 23 platos elegidos de entre las más de 600 recetas que podéis encontrar en nuestra página. Si queréis ver las propuestas de semanas anteriores podéis hacerlo haciendo uso de nuestro buscador. A continuación, os dejamos un enlace al menú de la semana pasada: «Menú semanal del 8 al 14 de febrero con recetas«.
¿Queréis conocer los platos que forman parte del menú de la próxima semana?
¡Vamos con las recetas!
Menú semanal del 15 al 21 de Febrero. Recetas sugeridas
Para poder ver el paso a paso de cualquiera de las recetas propuestas solo tenéis que pinchar en el título.
Lunes 15 de Febrero:
Para comer:
- Primer plato: Ensalada de alcachofa y atún
- Segundo plato: Salmón en papillote
Para cenar:
- Plato único: Croquetas caseras
Martes 16 de Febrero:
Para comer:
- Primer plato: Callos veganos
- Segundo plato: Lomo a la sal
Para cenar:
- Plato único: Tortilla de merluza
Miércoles 17 de Febrero:
Para comer:
- Primer plato: Salpicón de marisco
- Segundo plato: Causa limeña
Para cenar:
- Plato único: Flamenquines
Jueves 18 de Febrero:
Para comer:
- Primer plato: Ensalada china
- Segundo plato: Espaguetis con almejas
Para cenar:
- Plato único: Crema de guisantes
Viernes 19 de Febrero
Para comer:
- Primer plato: Paté de atún
- Segundo plato: Albóndigas tropicales
Para cenar:
- Plato único: Pastelillos de patata y puerro
Sábado 20 de Febrero:
Para comer:
- Primer plato: Sopa de cebolla
- Segundo plato: Canelones de verduras
Para cenar:
- Plato único: Fainá con carne y berenjenas
Domingo 21 de Febrero:
Para comer:
- Primer plato: Corona de pan de brioche con queso Camembert
- Segundo plato: Pollo con salsa chutney de frutas
Para cenar:
- Plato único: Croquetas de seitán
Postres sugeridos para el fin de semana:
Sábado: Roscos de San Antón
Domingo: Torta de vainilla
Anotaciones y consejos sobre el menú semanal
Si alguno de los platos propuestos no es de vuestro agrado, os invitamos a dar una vuelta por nuestro amplio recetario porque sin duda encontraréis alternativas que os seducirán.
¡Hasta la próxima semana!
He fundado otros proyectos como Instituto Emprende.
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