Ya estamos aquí un viernes más con nuestra propuesta de menú semanal</strong>. Como muchos de vosotros ya sabréis, cada viernes os planteamos una nueva colección de recetas con las que intentamos cubrir las principales comidas de la semana. En esta ocasión os compartimos nuestras sugerencias para el periodo comprendido entre el 16 y el 22 de noviembre. Para quienes no pudieron ver el menú de la semana anterior, ahora pueden hacerlo pinchando en este enlace: «Menú Semanal del 9 al 15 de Noviembre con Recetas«.
Debéis tener en cuenta que los 3 platos que os proponemos para cada jornada no son suficientes para cubrir las necesidades energéticas diarias, por ello, en vuestras manos queda complementar este menú con otras comidas, de modo que queden cubiertos los requerimientos energéticos de vuestro cuerpo. Es importante que a la hora de planificar estas comidas, tengáis en cuenta todos los grupos de alimentos, en este sentido, os puede servir de gran ayuda la información que encontraréis en la pirámide de la dieta mediterránea.
¿Queréis saber qué platos forman parte del menú de la próxima semana?
¡Vamos con las recetas!
Menú semanal del 16 al 22 de Noviembre. Recetas sugeridas
Para poder acceder a cualquiera de las recetas sugeridas, solo tenéis que pinchar en el título.
Lunes 16 de Noviembre:
Para comer:
- Primer plato: Frijoles charro
- Segundo plato: Rollitos de merluza en salsa de limón
Para cenar:
- Plato único: Paquetitos de cebollas y queso azul
Martes 17 de Noviembre:
Para comer:
- Primer plato: Sopa de aguaturmas
- Segundo plato: Espaguetis negros con gulas y gambas
Para cenar:
- Plato único: Tortilla a la francesa con queso fundido
Miércoles 18 de Noviembre:
Para comer:
- Primer plato: Vichyssoise con puerro y gambón
- Segundo plato: Albóndigas en salsa de almendras
Para cenar:
- Plato único: Hojaldre de verduras
Jueves 19 de Noviembre:
Para comer:
- Primer plato: Ensalada de quinoa y fruta
- Segundo plato: Calamares guisados
Para cenar:
- Plato único: Champiñón al ajillo
Viernes 20 de Noviembre:
Para comer:
- Primer plato: Crema de maíz
- Segundo plato: Nidos de pasta con pollo al pesto
Para cenar:
- Plato único: Tortitas de trigo sarraceno
Sábado 21 de Noviembre:
Para comer:
- Primer plato: Salmorejo
- Segundo plato: Paella original
Para cenar:
- Plato único: Bonito con tomate natural
Domingo 22 de Noviembre:
Para comer:
- Primer plato: Ensalada de tomate y cebolla
- Segundo plato: Secreto al horno con boletus y bacon
Para cenar:
- Plato único: Pimientos de piquillo rellenos
Postres sugeridos para el fin de semana:
Sábado: Flan de huevo
Domingo: Tarta tres chocolates
Anotaciones y consejos sobre el menú semanal
Os recordamos que en nuestra página podéis encontrar un amplio y variado recetario, os invitamos a dar una vuelta por las distintas secciones, porque estamos seguros de que quedaréis gratamente sorprendidos.¡Hasta pronto!
