Hojaldre de verduras

Menú Semanal de Verano | Semana 29

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Uno de los principales problemas que se encuentra la gente es la organización. Por eso, te presento este menú semanal para que te planifiques la semana y puedas tener en casa todo lo necesario para llevar a cabo una semana equilibrada. Cada día lleva sus recetas que puedes mirar en la web de Cocina Casera o en su Canal  Youtube.

¿Preparados para ver las recetas de esta semana? ¡No te las pierdas!

Lunes

Para comer:

Para cenar

Martes

Para comer:

Para cenar

Miércoles

Para comer:

Para cenar

Jueves

Para comer:

Para cenar

Viernes

Para comer:

Para cenar

Sábado

Para comer:

Para cenar

Domingo

Para comer:

Para cenar

Postres (y caprichos) para el fin de semana

Brochetas de fruta con chocolate líquido

Galletas con nueces y cerezas

Anotaciones y consejos sobre el menú semanal

Si algún día no tienes los ingredientes necesarios o en tu país alguno de ellos no es accesible o es muy caro, te recomiendo cambiarlos por otro del mismo tipo, por ejemplo quinoa por arroz. También puedes modificar algunos días para que puedas utilizar las sobras de las recetas que has hecho días anteriores y no tengas que cocinar siempre. ¡Optimizar tu tiempo también forma parte de la organización!

El nutriconsejo: sustituye días de proteína animal por segundos platos de legumbre. Te aportarán la proteína que necesitas y son mucho más económicos. ¡Mucho mejor para ti y mucho mejor para el medio ambiente!

¡Qué tengáis una estupenda semana!

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